viernes, diciembre 07, 2012

SEGUIMIENTO VISUAL


Intente este simple ejercicio para poner en forma su percepción visual.

Mirando fijamente hacia adelante, con la cabeza recta, frente a su rostro sostenga con su mano un lápiz o lapicero verticalmente.

Luego, lleve la punta del lápiz o lapicero al nivel de sus ojos y desplace el lápiz de lado a lado, acercándolo y alejándolo de su rostro, hacia arriba y hacia abajo, a la vez que usted sigue con su mirada la punta del lápiz o lapicero.

Realice esto durante un minuto inicialmente, incrementando el tiempo cada día hasta llegar a un total de 5 minutos al final de la semana.

Función a mejorar: Percepción Visual

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jueves, diciembre 06, 2012

JUEGOS DE COMPUTADORA


Los juegos de computadora proporcionan una magnífica oportunidad para potenciar nuestra energía cerebral.

Como generalmente se juegan contra el tiempo, estos juegos ponen desafíos a las habilidades del pensamiento que pueden cambiar con la edad, tales como la atención, velocidad, flexibilidad mental y la memoria.

Esta semana, revisa algunos de los geniales juegos computarizados que se encuentran por allí.

Descubre el más reciente software específicamente diseñado para darle a tu cerebro actividad mental.

Y ya sabes... como todo en la vida... ¡SIN EXCESOS!

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miércoles, diciembre 05, 2012

MALABARISMO MENTAL


Consigue pañuelos, palitroques, pelotas de ping-pong, cajas de regalo o (si los tienes a la mano) pequeños cojines y practica tus habilidades malabarísticas.

Las investigaciones han demostrado que las personas que se convierten en malabaristas habilidosos incrementan su volumen cerebral.

Empieza con sólo un objeto, reforzando tus habilidades durante la semana, con el objetivo de mantener en el aire ¡3 objetos a la vez!

Área a mejorar: Coordinación

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martes, diciembre 04, 2012

¿EN QUÉ PARTE DEL MUNDO ESTÁ...?

¿Recuerdan el juego llamado "Geografía"?

El primer jugador dice un lugar, como por ejemplo un país, un estado o una ciudad.

Luego la siguiente persona toma la última letra del nombre de ese lugar y tiene que decir otro lugar en el mapa.

"Geografía" es una espléndida manera de fortalecer tanto tu habilidad con las palabras como la base de tus conocimientos geográficos.

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lunes, diciembre 03, 2012

CANCIONES DE AMOR

¿Cuándo fue la última vez que escribiste una canción de amor?

Expande tu mente creativa y saca a relucir tu Gianmarco interior escribiendo una canción para la persona que amas.

Área del cerebro a desarrollar: Raciocinio crítico.

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domingo, diciembre 02, 2012

LEER POESIA


¿Cuándo fue la última vez que leíste un poema?

Si eres como la mayoría de adultos, es probable que ya haya pasado un buen tiempo.

Sin embargo, la poesía nos lleva a pensar "un poco más allá" y presenta retos a nuestro razonamiento abstracto y a nuestra creatividad.

Escoge un libro de poemas de la biblioteca o visita páginas en internet que contengan poemas.

Hasta incluso existen páginas en internet que te pueden enviar poemas diarios a tu correo.

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sábado, diciembre 01, 2012

MUSICA PARA EL CEREBRO


Recibir lecciones de música en la infancia puede producir cambios en el cerebro, los cuales persisten años después de que las lecciones se dieron por finalizadas, según un estudio realizado en Northwestern University.

Los investigadores emplearon electroencefalograma para medir las respuestas auditivas del cerebro de estudiantes universitarios hasta ocho sonidos diferentes que variaban en tono.

Las personas que habían estudiado música tenían un procesamiento neuronal más robusto de los diferentes sonidos, y eran más eficaces en deducir la frecuencia fundamental de los sonidos en comparación con las personas que no habían recibido entrenamiento musical.

Estos hallazgos se mantenían aun cuando las lecciones se hubiesen dado hace años.

Fuente: Journal of Neuroscience, online, 22 de agosto.
Traducido por el Psicólogo Luis Venegas Chalen

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